米粉パンのカロリー・糖質は?小麦粉よりダイエット向きな理由を解説!
【管理栄養士監修】米粉パンのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、米粉パン(100g/1斤)のカロリー・糖質量を食パンと比較しながら紹介します。米粉パンのダイエット向きな理由や、太りにくい食べ方にくわえ、グルテンフリーに関する注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月09日モッツァレラチーズのカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット向きの食べ方など紹介!
【管理栄養士監修】モッツァレラチーズのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、モッツァレラチーズ(1個)のカロリー・糖質量を〈カマンベール・チェダー〉など他のチーズと比較しながら紹介します。モッツァレラチーズ(1個)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、...
2023年03月22日じゃがりこのカロリー・糖質は高い?太る?味・サイズ別に一覧で紹介!
じゃがりこのカロリー・糖質量を知っていますか?高くて太るのでしょうか?今回は、じゃがりこ(L・Mサイズ/1本)のカロリー・糖質量を〈梅・枝豆と塩昆布・ゆず胡椒〉など【味別】に比較しながら紹介します。じゃがりこのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年09月01日エビフライのカロリー・糖質は?ダイエット向けにカロリーオフして作る方法など紹介!
【管理栄養士監修】エビフライのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、エビフライ(1本)のカロリー・糖質量を〈イカフライ〉など他の揚げ物や店・商品別に比較しながら紹介します。エビフライのダイエット向きの太りにくい食べ方や、糖質・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年05月28日チョコパイのカロリー・糖質は?ダイエット向きの太りにくい食べ方など紹介!
チョコパイのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、チョコパイ(1個)のカロリー・糖質量をほかのチョコスナック類と比較しながら紹介します。チョコパイ(1個)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年06月28日ひき肉のカロリーを比較!牛・豚・鶏で高いのは?カロリーオフする方法も紹介!
【管理栄養士監修】ひき肉のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、ひき肉のカロリー・糖質など栄養価を〈牛ひき肉・豚ひき肉・合挽き肉・鶏ひき肉〉で種類別に比較しながら紹介します。ひき肉をダイエット向きにカロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年11月08日きのこのカロリー・糖質を種類別に!ダイエット効果やレシピのおすすめも紹介!
【管理栄養士監修】きのこのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、きのこ(100g)のカロリー・糖質や栄養価を〈えのき・まいたけ・しめじ・しいたけ〉など種類別に比較しながら紹介します。きのこにあるダイエット効果も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月22日牛肉のカロリーを部位別に比較!ダイエット向きな部位・調理法など紹介!
【管理栄養士監修】牛肉のカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、牛肉のカロリー・糖質量を【部位別】【牛・鶏】と比較しながら、一番ヘルシー・高タンパクな部位など紹介します。〈茹で(しゃぶしゃぶ)・焼き・蒸し〉で、どれが牛肉のダイエット向きな調理法かや、ヘルシーレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。
2024年01月11日レモンサワーのカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット中の飲み方やカロリーオフして作る方法を紹介!
【管理栄養士監修】レモンサワーのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、レモンサワー(1杯)のカロリー・糖質量を〈ビール・ワイン〉など他のアルコール類やと比較しながら紹介します。レモンサワー(1杯)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい飲み方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年05月05日太巻きのカロリー・糖質は高い?ダイエット向きの具材・食べ方や恵方巻きとの関係など解説!
【管理栄養士監修】太巻きのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、太巻き(1本/1切れ)のカロリー・糖質量を他の巻物と比較しながら紹介します。太巻きのダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法にくわえ、恵方巻きとの関係性についても紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年04月14日タコライスのカロリー・糖質は?栄養価やダイエット向きの食べ方など紹介!
【管理栄養士監修】タコライスのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、タコライス(1人前)のカロリー・糖質量を他の丼もの料理と比較しながら紹介します。タコライス(1人前)のカロリーを消費するのに必要な運動量や栄養価にくわえ、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年04月24日八宝菜のカロリー・糖質は?ダイエット向けのカロリーオフな作り方も解説!
【管理栄養士監修】八宝菜のカロリー・糖質量を知っていますか?〈白菜・豚肉〉など具材にどんな栄養価があるのでしょうか?今回は、八宝菜(1人前)のカロリー・糖質量を他の中華料理と比較しながら紹介します。八宝菜(1人前)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向けにカロリーオフして作る方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月22日塩パンのカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット向きの食べ方など紹介!
【管理栄養士監修】塩パンのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、塩パン(1個)のカロリー・糖質量を〈ポンパドール・イオン・ヴィドフランス〉など店別や他のパン類と比較しながら紹介します。塩パン(1個)のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年04月03日もんじゃ焼きのカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット向きの食べ方なども紹介!
【管理栄養士監修】もんじゃ焼きのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、もんじゃ焼き(1人前)のカロリー・糖質量を〈お好み焼き・焼きそば〉など、他の粉物・鉄板料理と比較しながら紹介します。もんじゃ焼きのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
2022年05月16日塩にカロリー・糖質はある?栄養価や塩を活用してカロリーオフする方法など紹介!
【管理栄養士監修】塩のカロリー・糖質量を知っていますか?小さじで何カロリーでしょうか?今回は、塩のカロリー・糖質や栄養価も含めて紹介します。塩を活用してカロリーオフできる場面や、取り過ぎの注意点・対処法も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月22日クリームチーズの栄養価と効能は?健康・美容に効果あり?食べ方やレシピのおすすめも紹介!
【管理栄養士監修】クリームチーズに含まれる栄養素を知っていますか?今回は、クリームチーズの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効果的に摂取できるおすすめの食べ方・レシピも紹介します。クリームチーズのカロリー・糖質なども紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年03月22日胡椒の栄養価と効能は?健康効果あり?取りすぎるデメリット・副作用も紹介!
【管理栄養士監修】胡椒に含まれる栄養素を知っていますか?今回は、胡椒の栄養成分や〈殺菌・発汗作用〉など健康への効果・効能にくわえ、〈塩分過多・アレルギー〉など取りすぎるデメリット・副作用など懸念点も紹介します。使い方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年03月22日冷凍野菜の栄養価は生野菜より高い場合も!?成分を逃さない調理法も紹介!
【管理栄養士監修】冷凍野菜(ミックスベジタブル)の栄養価を知っていますか?生野菜と比較してどうなのでしょうか?今回は、冷凍野菜の栄養成分・効能に加え、栄養を逃さない調理法も紹介します。〈中国産〉など冷凍野菜の懸念点や、レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年03月22日シュウマイのカロリー・糖質を店別に比較!ダイエット中の食べ方も紹介!
【管理栄養士監修】シュウマイのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、シュウマイ(単品1個・弁当)のカロリーや糖質量を料理別や〈511・崎陽軒・パオパオ〉など店別に比較しながら紹介します。シュウマイのダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。
2023年03月22日肉じゃがのカロリー・糖質は高い?太る?ダイエット向けのカロリーオフな作り方・レシピを紹介!
【管理栄養士監修】肉じゃがのカロリー・糖質量を知っていますか?今回は、肉じゃが(1人前)のカロリー・糖質量を他の煮物料理と比較しながら紹介します。肉じゃがの栄養価・効能やダイエット向きにカロリーオフして作る方法・太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。
2021年07月06日アーモンドミルクの栄養価は?ダイエット・美容に効果あり?飲み過ぎると副作用も?
【管理栄養士監修】アーモンドミルクはどんな飲み物か知っていますか?牛乳・豆乳と違うのでしょうか?今回は、アーモンドミルクのカロリー・糖質や、〈食物繊維・ビタミンE・鉄分〉など栄養成分と効能に加え、効果的な飲み方も紹介します。活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年03月22日