【管理栄養士監修】ドライフルーツに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、ドライフルーツ【果物別】の栄養成分・効能に加え、ドライフルーツにあるダイエット効果なども紹介します。食べる際の注意点やレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

カップラーメンの賞味期限の目安を知っていますか？今回は、カップラーメンの賞味期限の目安を〈カップ麺・袋麺〉別に比較し、期限が切れた後の状態を〈1ヶ月・2〜3ヶ月・半年・1〜2年〉別に比較していつまで食べられるのか紹介します。カップラーメンの賞味期限を伸ばす保存のポイントも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】えのきの賞味期限・日持ちはいつまでか知っていますか？今回は、えのきの賞味期限を〈開封後・未開封〉や〈冷蔵庫・冷凍・乾燥〉など保存法別に比較し、腐ったときの見分け方も紹介します。えのきの保存方法や、新鮮な特徴も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

お茶の賞味期限を知っていますか？今回は、お茶（ペットボトル）の賞味期限を〈開封後・未開封〉別や〈コップ飲み・直飲み〉別に比較して紹介します。ペットボトルのお茶の正しい保存方法や、期限切れ・腐った場合の特徴も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】こんにゃくを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、こんにゃくの食べ過ぎによる〈下痢・便秘・腹痛・腸閉塞〉 など悪影響・デメリットの例を原因とともに紹介します。こんにゃくの食べ過ぎになる量の目安や、食べ過ぎた場合の対処法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

おでんは何日くらい日持ちするか知っていますか？今回は、おでんを常温で日持ちさせるコツやおでんの賞味期限切れの見分け方も紹介します。おでんをより長く日持ちさせる冷蔵庫で保存する方法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

すき家のメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、すき家のカロリーを〈牛丼・豚丼・サイドメニュー〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。すき家のダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】エリンギの賞味期限はいつまでか知っていますか？今回は、エリンギの賞味期限を〈冷蔵庫・冷凍・乾燥〉など保存法別に比較し、賞味期限切れ・腐った時の見分け方も紹介します。エリンギの賞味期限を伸ばす保存方法や、新鮮なエリンギの特徴も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】コロッケのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、コロッケ（1個）のカロリー・糖質量を〈カニクリーム・牛肉・野菜・おから〉など種類別や〈セブン・ファミマ〉などコンビニ別に比較しながら紹介します。コロッケ（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフして作る方法...

【管理栄養士監修】くるみのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、くるみ（100g・1粒）のカロリー・糖質を他のナッツ類やお菓子と比較しながら紹介します。くるみのダイエット効果にくわえ、食べ過ぎなど注意点も紹介するので、参考にしてくださいね。

ウイスキーの賞味期限の目安を知っていますか？今回は、ウイスキーの賞味期限を〈未開封・開封後〉別に比較し、劣化を防ぐ正しい保管・保存方法を紹介します。〈コルクの劣化〉など長期保存での注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。 ・【お酒、飲酒は20 歳を過ぎてから】 ・【未成年者の飲酒は法律で禁じられています】

あんこの賞味期限の目安を知っていますか？今回は、あんこの賞味期限を〈開封・未開封〉〈市販・手作り〉〈保存方法〉別に違いを比較して紹介します。あんこの賞味期限を伸ばす方法や、期限切れ・腐った場合の特徴も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】おからを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、おからの食べ過ぎによる〈太る・腹痛・便秘・下痢〉 など悪影響の例を原因とともに紹介します。おからの食べ過ぎになる量の目安や、症状の対処法・防止策も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】グミを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？体に悪いのでしょうか？今回は、グミの食べ過ぎによる〈下痢・腹痛・ニキビ〉 など悪影響の例を原因とともに紹介します。グミの食べ過ぎになる量や、適量食べた場合の健康効果・効能も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ピスタチオを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？最悪死亡するのは本当でしょうか？今回は、ピスタチオの食べ過ぎによる〈太る・ニキビ・下痢〉 など悪影響の例を原因とともに紹介します。ピスタチオの食べ過ぎになる量や適量食べた場合の効果・効能も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ケバブのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ケバブ（1人前）のカロリー・糖質量を〈肉のみ・ピタパン〉別や他の肉料理と比較しながら紹介します。ケバブのダイエット時に注意すべきことや、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ナッツを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？病気になるのでしょうか？今回は、ナッツの食べ過ぎによる〈太る・消化不良・胃痛・腹痛・ニキビ・鼻血〉など悪影響の例を原因とともに紹介します。〈カシューナッツ・アーモンド〉など、ナッツの食べ過ぎになる量や、食べ過ぎを防ぐ対処法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】人参を食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、人参の食べ過ぎによる〈消化不良・柑皮症・太る〉など悪影響の例を原因とともに紹介します。人参の食べ過ぎになる量の目安や、妊娠中の方が特に注意すべき理由も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】しいたけを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、しいたけの食べ過ぎによる〈吐き気・腹痛・下痢〉 など悪影響の例を原因とともに紹介します。しいたけの食べ過ぎになる量や、食べ過ぎによる症状の対処法・防止策も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】しいたけのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、しいたけ（100g・1個）のカロリー・糖質量を他のきのこ類や〈干し・生〉など加工法別に比較しながら紹介します。しいたけのダイエット効果にくわえ、ヘルシーレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ネギを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、ネギの食べ過ぎによる頭痛・下痢・口臭問題・貧血など悪影響の例を症状・原因とともに紹介します。ネギの食べ過ぎの量はどれくらいかや、食べ過ぎによる症状を防止・対策する方法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。