【管理栄養士監修】春巻きのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、春巻き（1本）のカロリー・糖質量を、生春巻きと〈全体・皮のみ〉別に比較や〈エビチリ・餃子〉他の中華料理と比較しながら紹介します。春巻きのダイエット向きにカロリーオフする方法やダイエット向き・NGな具材について栄養面から紹介するので、参考にしてくださいね。

スニッカーズのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、スニッカーズとスニッカーズミニ（1本）のカロリー・糖質量を他のスナック類と比較しながら紹介します。スニッカーズ（1本）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】とんかつのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、とんかつ（1人前・1切れ）のカロリーや糖質量を〈ロース・ヒレ〉で部位別や〈ハンバーグ・チキンカツ〉など他の肉料理と比較しながら紹介します。とんかつのダイエット向きの太りにくい食べ方や、カロリーオフする方法・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

ミニストップのメニュー別のカロリーを知っていますか？今回は、ミニストップのカロリーを〈スイーツ・ドリンク・パスタ・おにぎり・弁当〉など商品ジャンル別に低い順番で紹介します。ミニストップのダイエット向けのヘルシーな商品も紹介するので、参考にしてくださいね。

かっぱ寿司のメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、かっぱ寿司のカロリーを〈握り・軍艦・巻物・デザート〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。かっぱ寿司のダイエット向きの太りにくい食べ方・頼み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

鳥貴族のメニュー別のカロリーを知っていますか？今回は、鳥貴族のカロリーからダイエット向き・不向きなメニューを【串・一品料理】別にランキング形式で紹介します。鳥貴族でダイエット向きの太りにくい食べ方・頼み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】麻婆豆腐のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、麻婆豆腐（1人前）のカロリー・糖質量を他の中華料理や〈丸美屋・中村屋〉など市販の素別に比較しながら紹介します。麻婆豆腐のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの糖質制限・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】枝豆のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、枝豆（1粒・100g）のカロリー・糖質量を〈茹で・生・冷凍〉別や他の野菜と比較しながら紹介します。枝豆のダイエット効果や糖質制限に向いている理由も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ラーメンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ラーメン（1杯）のカロリー・糖質量を〈味噌・塩・醤油・とんこつ・家系〉など種類別に紹介します。ラーメン（1杯）の麺・スープのカロリー内訳や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】バームクーヘンのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、バームクーヘン（1個・ホール）のカロリー・糖質量を他のスイーツ類と比較しながら紹介します。バームクーヘンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。

幸楽苑のメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、幸楽苑のカロリーを〈ラーメン・餃子・デザート〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。幸楽苑のダイエット向きの太りにくい食べ方・頼み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

ポムの樹のメニュー別のカロリーを知っていますか？今回は、ポムの樹のカロリーをSS/S/M/Lなどサイズ・メニュー別にダイエット向き・不向きなメニューを3選ずつ紹介します。ポムの樹でダイエット向きの太りにくい食べ方・頼み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】マカロン（1個）のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、マカロン（1個）のカロリー・糖質量を〈ラスク・クッキー〉など焼き菓子類と比較しながら紹介します。マカロン（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

サンマルクカフェのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、サンマルクカフェのカロリーを〈ドリンク・パン・サンドイッチ・デザート〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。サンマルクカフェのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

萩の月のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、萩の月（1個）のカロリー・糖質量を他の和菓子類と比較しながら紹介します。萩の月（1個）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

日高屋のメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、日高屋のカロリーを〈麺類・定食・ご飯もの・おつまみ〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。日高屋のダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

富士そばのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、富士そばのカロリーを〈うどん・そば・ご飯もの〉でメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。富士そばのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

餃子の王将の全メニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、餃子の王将のカロリーを〈ご飯もの・麺類・1品料理・揚げ物〉など全メニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。餃子の王将のダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

てんやのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回はてんやのカロリーを、メニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。てんやのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】海ぶどうに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、〈食物繊維・カルシウム・マグネシウム〉など、海ぶどうの栄養成分と効能に加え、海ぶどうの下処理のポイントも紹介します。海ぶどうの活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

ロッテリアのメニュー別のカロリーを知っていますか？今回は、ロッテリアのカロリーを〈ハンバーガー・ポテト・サイドメニュー・モーニング〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ロッテリアのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。