チーカマのカロリー・糖質や脂質を知っていますか？ダイエット中に食べると太るのでしょうか？今回は、チーカマのカロリー・糖質や脂質を他のおつまみ・おやつと比較しながら紹介します。チーカマのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット中に食べる時の注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

エゴマの葉を食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、エゴマの葉の食べ過ぎによる〈下痢・腹痛〉 など体への害や悪影響の例を原因とともに紹介します。エゴマの葉の食べ過ぎにならない一日の摂取量や、食べ過ぎない場合の効果・効能も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

こんにゃくで太ることはあるのでしょうか？ダイエット中は食べ過ぎに注意です。今回は、こんにゃくの食べ過ぎで太る原因や、一日の摂取量の目安を紹介します。こんにゃくを夜食するのはNGなのかや、ダイエットへの活用法も紹介するので参考にしてみてくださいね。

さわらに含まれる栄養素を知っていますか？健康にいいイメージですよね。さわらの旬や選び方などに加え、今回はさわらの栄養成分や効果・効能を紹介します。さわらの栄養が摂れるレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

かぼちゃの種に毒はあるのでしょうか？食べていいのか心配ですね。今回は、かぼちゃの種の毒性の有無や、食べ過ぎによる＜肝臓への負担＞などのデメリットを紹介します。かぼちゃの種の1日の摂取量や、体に良い効果・おすすめの食べ方も紹介するので参考にしてみてくださいね。

【料理ブロガー監修】玉ねぎの作り置きレシピを知っていますか？今回は、玉ねぎを大量消費できる作り置きレシピを〈メインのおかず・副菜&サラダ・ソース&ドレッシング〉など系統別に紹介します。玉ねぎを使った冷凍できる常備菜や作り置きのお弁当レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

粉唐辛子とは何か知っていますか？一味・レッドペッパーなどと違いあるのでしょうか？今回は、粉唐辛子の種類を〈味・辛さ・用途〉など比較して紹介します。粉唐辛子を使った料理やおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。

エゴマの葉に含まれる栄養素を知っていますか？エゴマは青じそと同じシソ科の一年草です。今回は、エゴマの葉の栄養成分・効能に加え、食べ方・レシピのおすすめも紹介します。エゴマの葉の保存方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。

チョコレートがやめられない原因を知っていますか？今回は、チョコレートの中毒性などやめれらない原因や食べ過ぎによる症状を、中毒の解決策とともに紹介します。チョコレートの依存度のチェックテストや代わりの甘いものも紹介するので参考にしてみてくださいね。

玄米を無毒化する炊き方を知っていますか？今回は、玄米の＜アブシジン酸・フィチン酸＞などに毒性はあるのかや、これら成分の毒抜き・無毒化できる炊き方を紹介します。発芽玄米・無農薬などの玄米のおすすめ商品もも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【料理ブロガー監修】中学生男子が喜ぶ食事メニュー・ご飯を知っていますか？今回は、食べ盛りな中学生男子が喜ぶ食事メニュー・ご飯を〈主食・メインのおかず〉など系統別に紹介します。成長期の中学生男子が喜ぶ夕食の献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

おでんに使う大根の、冷凍に失敗したことはありませんか？今回は、おでんに使う大根の、失敗しない冷凍保存の仕方や、解凍方法を紹介します。おでんに使う大根の、冷凍に失敗した場合の、リメイクレシピも紹介するので、参考にしてみてください。

黒にんにくの食べ方を知っていますか？そのまま生で食べても美味しいのでしょうか？今回は、黒にんにくの美味しい食べ方・料理を、簡単にできるアレンジレシピとともに紹介します。1日の適量など、黒にんにくを食べる際の注意点も紹介するので参考にしてみてくださいね。

メジマグロとはどんな魚か知っていますか？クロ（本）マグロとの違いが気になりますよね。今回は、メジマグロの〈旬の時期・大きさ〉など特徴を、味はまずいのかや、〈刺身〉など美味しい食べ方とともに紹介します。メジマグロの料理レシピや、アニサキス・クドアによる食中毒の注意点も紹介するので参考にしてみてくださいね。

さつまいもの輪切りをレンジで柔らかくする方法を知っていますか？簡単なのでさつまいもダイエット中におすすめです。今回は、さつまいもの輪切りを電子レンジで蒸す方法を、時間は何分なのかとともに紹介します。さつまいもの輪切りを美味しくアレンジする方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。

バナナで下痢や腹痛・胃痛になることはあるのでしょうか？実はアレルギーかもしれません。今回は、バナナで＜下痢・お腹が痛い・胃痛＞がする原因や、下痢に効く果物＆食材と下痢の時に食べてはいけないものを紹介します。バナナを使った下痢・腹痛の時の食事レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

現在は販売終了・消えたアイスを知っていますか？最近見かけないアイスがあるかもしれません。今回は、販売終了のアイス一覧を、生産中止の理由とともに紹介します。〈シガール・100円みぞれ・ぎゅぎゅっと〉など販売終了のアイスと味が類似している商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。

【料理ブロガー監修】バレンタインの甘くない手作りレシピを知っていますか？今年は、甘いもの・お菓子以外も手作りしてあげませんか？今回は、バレンタインで甘いものが苦手な人向けのお菓子を〈チョコレート・クッキー・ケーキ・マフィン・マカロン・スコーン〉など系統別に簡単レシピで紹介します。お菓子のほか、手作りのおつまみ料理レシピも紹介す...

リンゴ酢を飲むタイミングはいつがいいか知っていますか？夜寝る前が良いのでしょうか？今回は、リンゴ酢はいつ飲むべきなのかを＜夜寝る前・朝＞や＜食前・食後＞別に、＜ダイエット・血圧上昇の抑制・睡眠の質の向上＞などの効果とともに紹介します。リンゴ酢の正しい飲み方や、＜はちみつ＞などのちょい足しレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【料理ブロガー監修】柔らかい食事メニューを知っていますか？今回は、柔らかい料理の人気レシピを〈メインのおかず・主食・副菜・スープ〉など系統別に紹介します。柔らかくて栄養のある食材や美味しい献立例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

バナナはいつ食べると効果的か知っていますか？今回は、バナナの＜朝・昼・夜＞で食べる時間帯・タイミングごとに、＜むくみ改善・血圧上昇の抑制＞など期待できる効果・効能を比較して紹介します。バナナはいつ食べるとダイエットに最も効果的なのかも紹介するので参考にしてみてくださいね。