【管理栄養士監修】バンバンジー（棒々鶏）のカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、バンバンジー（1人前）のカロリー・糖質を〈油淋鶏〉など他の中華料理と比較しつつ紹介します。バンバンジーのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット中の太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

メジナ（グレ）という魚はどんな味か知っていますか？美味しい・まずいどっちでしょうか？今回は、メジナの味やグレとの違いのほか、＜価格・値段・旬＞など特徴を紹介します。メジナの寄生虫・内臓など捌く際の注意点や、美味しい料理レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

バルサミコクリームとは何か知っていますか？今回は、バルサミコクリームについて、〈味わい・舌触り・使い道〉などバルサミコ酢との違いを比較しつつ紹介します。バルサミコクリームの使い方・活用法をレシピとともに紹介するので参考にしてみてくださいね。

タルタルソースの日持ちする目安を知っていますか？今回は、タルタルソースの日持ちを〈手作り・市販〉別に比較して、賞味期限切れでもいつまで食べられるのかなど紹介します。タルタルソースの日持ちする正しい保存方法や、賞味期限切れ・腐った場合の見分け方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】スペアミントの効果・効能を知っていますか？今回は、スペアミントの効果・効能を＜アロマ・お風呂・ハーブティー＞など使い方別に紹介します。ペパーミントとの違いやスペアミントを使った料理の作り方・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

リアルマヨネーズがどんな調味料か知っていますか？まずいって本当でしょうか？今回は、リアルマヨネーズの〈味・成分・添加物〉など特徴を、普通のマヨネーズの違いを比較して紹介します。〈ベストフーズ・カルディ〉などリアルマヨネーズを買える店舗や、リアルマヨネーズを使ったレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

栗の賞味期限の目安を知っていますか？日持ちするのでしょうか？今回は、〈生栗・茹で栗〉別の賞味期限を〈常温・冷凍・冷蔵〉など保存温度別に比較しつつ紹介します。栗の日持ちする保存方法や、賞味期限切れ・腐った場合の見分け方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【観音山フルーツガーデン監修】グレープフルーツの賞味期限の目安を知っていますか？今回は、グレープフルーツの賞味期限を〈常温・冷蔵・冷凍〉別や〈はちみつ漬け・シロップ漬け〉など加工品別に紹介します。グレープフルーツの日持ちする保存方法や、賞味期限切れ・腐った場合の見分け方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【新井農園監修】里芋の賞味期限の目安を知っていますか？今回は、里芋の賞味期限を〈常温・冷蔵・冷凍〉など温度別や真空パックに入っている場合で比較して、期限切れでもいつまで食べられるのかなど紹介します。里芋の日持ちする保存方法や、賞味期限切れ・腐った場合の見分け方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

なめこはレンジで簡単に下ごしらえができるのを知っていますか？レンジで何分加熱すればいいのでしょうか？今回は、なめこをレンジで下ごしらえする際の加熱時間・方法のほか、湯通しの場合についても紹介します。なめこのレンジで簡単レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】コアラのマーチのカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット中でも食べられるのでしょうか？今回は、コアラのマーチ（1個・小袋・1箱）のカロリー・糖質を＜チョコレート・いちご・発酵バター＞などの味別や＜パイのみ・トッポ＞など他のお菓子と比較しつつ紹介します。コアラのマーチのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダ...

【管理栄養士監修】トムヤムクンのカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、トムヤムクン（1人前）のカロリー・糖質を＜ガパオライス・ヤムウンセン・カオマンガイ・トムカーガイ＞など他のタイ料理や＜リンガーハット・無印・ロイタイ・日清＞などお店・市販品別に比較しつつ紹介します。トムヤムクンのカロリーを消費...

【管理栄養士監修】リゾットのカロリー・糖質を知っていますか？高いのでしょうか？今回は、リゾット（1人前）のカロリー・糖質を＜チーズ・きのこ・ゴルゴンゾーラ・コンソメ・トマト＞など味別や、〈おじや・リゾット〉などご飯もの料理と比較して紹介します。カロリーオフ・ダイエット向きな食べ方や、低カロリーレシピも紹介するので、参考にしてく...

【管理栄養士監修】甘納豆のカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、甘納豆（100g）のカロリー・糖質を＜栗・黒豆・さつまいも・落花生・トマト・インゲン豆＞など食材別や＜でん六・ヤマザキ＞など市販品別で比較しつつ紹介します。甘納豆のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット中の太りにくい食べ方...

【管理栄養士監修】刺身こんにゃくのカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、刺身こんにゃく（100g）のカロリー・糖質を普通のこんにゃくと比較しつつ紹介します。刺身こんにゃくを使ったヘルシーレシピや、ダイエット中の活用方法・食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】焼肉のたれのカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、焼肉のたれのカロリー・糖質を＜醤油・ポン酢＞など他の調味料や製品・辛さ・味別に比較しつつ紹介します。焼肉のたれをダイエット向きにする方法や、糖質制限・カロリーオフレシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】練乳のカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、練乳（大さじ1/一本）のカロリー・糖質を他の乳製品や練乳デザートごとに比較しつつ紹介します。練乳のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット中の太りにくい使い方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】手羽中のカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、手羽中（1本）のカロリー・糖質を手羽先・手羽元などと比較しつつ紹介します。ダイエット中の太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】お酒のカロリー・糖質を知っていますか？どのお酒が低カロリーで太らないのでしょうか？今回は、＜ビール・ハイボール＞などお酒のカロリー・糖質を＜居酒屋・コンビニ＞など別に低い順ランキングで比較し紹介します。ダイエット向き・不向きなお酒や、ダイエット中の太りにくい飲み方も紹介するので、参考にしてくださいね。

イワナはどんな魚か知っていますか？今回は、イワナの旬の時期・季節や、値段・味わいなど特徴にくわえ、刺身用の捌き方なども紹介します。寄生虫の注意点や、刺身・塩焼きなど食べ方のおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】りんごを夜寝る前に食べてはいけないと聞いたことはありませんか？太るのでしょうか？今回は、りんごを夜寝る前に食べてはだめな理由や、ダイエットに効果的なタイミング・量など食べ方も紹介します。りんごの効果・効能や夜食を食べたくなった時の対処法も紹介するので参考にしてみてくださいね。