【管理栄養士監修】みりんの効果・効能を知っていますか？煮物や照り焼きなど、みりんを使う料理は多いですよね。今回は、みりんの料理や美容・健康への効果効能を紹介します。みりんと料理酒・日本酒との使い分けや使い方のポイントも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】飲むヨーグルトの効果・効能を知っていますか？今回は、飲むヨーグルトの〈美容・健康〉への効果効能の一覧や、副作用・デメリットを紹介します。飲むヨーグルトの効果的な飲み方やおすすめの商品も紹介しているので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】烏龍茶にある効果・効能について知っていますか？今回は、烏龍茶の〈美肌・脂肪燃焼・育毛〉など、ダイエットや美容・健康への効果効能について紹介します。烏龍茶の効果的な飲み方や、飲み過ぎなど注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】梅酒には効果効能が多くあることを知っていますか？今回は、梅酒にある<ダイエット・美肌・高血圧予防>などへの効果効能を紹介します。梅酒の<量・割り方>など飲み方や作り方のおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】はちみつレモンにどんな効果・効能があるか知っていますか？今回は、はちみつレモンの美容・健康への効果・効能や風邪の予防に効果的なのかを紹介します。はちみつレモンのおすすめの作り方や使ったレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

冷凍ご飯の賞味期限の目安を知っていますか？今回は、冷凍ご飯の賞味期限やいつまで食べられるのか、ご飯の冷凍の仕方などを紹介します。冷凍ご飯のおすすめの解凍方法や冷凍ご飯を活用したレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

梅シロップ・ジュースには効果効能が多くあることを知っていますか？今回は、梅シロップ・ジュースの〈ダイエット・美容〉への効果効能を紹介します。梅シロップの作り方や活用レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】クローブとは何か知っていますか？今回は、クローブの栄養成分・効能やダイエット効果に加え、副作用・デメリットも紹介します。効果的な使い方や日常生活への取り入れ方と共に、クローブの代用やおすすめの商品も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ハーブティーの効果・効能を知っていますか？ハーブティーの持つ様々な効能は健康や美容効果に期待できるようです。今回は、〈美容・健康・リラックス〉など効果効能別におすすめのハーブティーを紹介します。ハーブティーの飲み方のおすすめや注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】コーヒーにある効果・効能を知っていますか？今回は、〈風邪防止・疲労回復〉など、コーヒーの栄養成分の健康・美容への効果効能を、おすすめの飲み方とともに紹介します。コーヒーを飲み過ぎる注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】冷凍ブロッコリーに栄養はあるのでしょうか？今回は、冷凍ブロッコリーの栄養価を〈生・冷凍〉や〈市販・自家製〉で比較して紹介します。栄養が取れる解凍方法や食べ方にくわえ、レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】酢キャベツにあるダイエット効果を知っていますか？本当に痩せるのでしょうか？今回は、酢キャベツのダイエット効果とともに痩せた成功談・口コミをもとに〈いつから〉効果ができるのかなど紹介します。効果的な食べ方・作り方や痩せない人の原因も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】シナモンの効果・効能について知っていますか？今回は、シナモンの美容・健康への効能を、試した人の口コミをもとに、効果あり・なしどっちなのか、効果がで始める期間はどれくらいか、など紹介します1日の摂取量目安や取り過ぎる副作用のほか、〈コーヒー・はちみつ・豆乳〉など取り入れ方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

白い恋人のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、白い恋人のカロリー・糖質量を他のお菓子類と比較しながら紹介します。白い恋人（1枚）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

海苔の賞味期限の目安を知っていますか？開封後だと短いのでしょうか？今回は、海苔が賞味期限切れでもいつまで食べられるのか、海苔が腐りにくい理由などを紹介します。海苔の日持ちする保存方法や、湿気た海苔をパリパリに戻す方法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

油揚げの消費期限の目安を知っていますか？今回は、油揚げが消費期限切れでもいつまで食べられるのかや、油揚げが腐った場合の見分け方など紹介します。油揚げを日持ちさせる保存方法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ビーツに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、〈鉄分〉などビーツの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方・加熱での下処理方法も紹介します。葉っぱ・茎や水煮缶の茹で汁を活用するレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】皆さんは目玉焼きのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、目玉焼きのカロリーや糖質を他の卵料理と比較しながら紹介します。また、目玉焼きのダイエット向きの食べ方やカロリーオフする方法なども紹介するので、参考にしてくださいね。

ガムのカロリーはどの程度か知っていますか？今回は、ガムのカロリーを商品別に比較しながら、カロリーが高い・低いどっちなのかを紹介します。ガムのダイエット効果やカロリー控えめな商品のおすすめも紹介するので、参考にしてくださいね。

ビスコのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ビスコのカロリー・糖質量を〈発酵バター・いちご・焼きショコラ〉など種類別や〈大袋・保存缶・ミニ〉などサイズ別で比較しながら紹介します。ビスコのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ココナッツオイルの効果は美容・健康に良いと言われますが本当でしょうか？今回は、ココナッツオイルにある効果・効能にくわえ、使い方や〈タイミング・量〉など、ダイエットの効果的なやり方を紹介します。ココナッツオイルの食べ過ぎによる弊害と1日の適量なども紹介するので、参考にしてみてくださいね。