梅シロップ・ジュースには効果効能が多くあることを知っていますか？今回は、梅シロップ・ジュースの〈ダイエット・美容〉への効果効能を紹介します。梅シロップの作り方や活用レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】クローブとは何か知っていますか？今回は、クローブの栄養成分・効能やダイエット効果に加え、副作用・デメリットも紹介します。効果的な使い方や日常生活への取り入れ方と共に、クローブの代用やおすすめの商品も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ハーブティーの効果・効能を知っていますか？ハーブティーの持つ様々な効能は健康や美容効果に期待できるようです。今回は、〈美容・健康・リラックス〉など効果効能別におすすめのハーブティーを紹介します。ハーブティーの飲み方のおすすめや注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】コーヒーにある効果・効能を知っていますか？今回は、〈風邪防止・疲労回復〉など、コーヒーの栄養成分の健康・美容への効果効能を、おすすめの飲み方とともに紹介します。コーヒーを飲み過ぎる注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】冷凍ブロッコリーに栄養はあるのでしょうか？今回は、冷凍ブロッコリーの栄養価を〈生・冷凍〉や〈市販・自家製〉で比較して紹介します。栄養が取れる解凍方法や食べ方にくわえ、レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】酢キャベツにあるダイエット効果を知っていますか？本当に痩せるのでしょうか？今回は、酢キャベツのダイエット効果とともに痩せた成功談・口コミをもとに〈いつから〉効果ができるのかなど紹介します。効果的な食べ方・作り方や痩せない人の原因も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

レトルトカレーの賞味期限の目安を知っていますか？今回はレトルトカレーの賞味期限を市販商品で比較し、期限切れでもいつまで食べられるのかを、〈１～２か月・半年・１年・２年・５年〉で時間経過別の安全度から紹介します。レトルトカレーの日持ちする保存方法や、使い切りレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】シナモンの効果・効能について知っていますか？今回は、シナモンの美容・健康への効能を、試した人の口コミをもとに、効果あり・なしどっちなのか、効果がで始める期間はどれくらいか、など紹介します1日の摂取量目安や取り過ぎる副作用のほか、〈コーヒー・はちみつ・豆乳〉など取り入れ方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

白い恋人のカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、白い恋人のカロリー・糖質量を他のお菓子類と比較しながら紹介します。白い恋人（1枚）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

プリンの賞味期限の目安を知っていますか？今回は、プリンの賞味期限を〈市販・手作り〉別に比較して、期限切れでもいつまで食べられるのかなど紹介します。プリンの日持ちする保存方法や、賞味期限切れ・腐った場合の見分け方にくわえ、余ったプリンの使い切りレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

海苔の賞味期限の目安を知っていますか？開封後だと短いのでしょうか？今回は、海苔が賞味期限切れでもいつまで食べられるのか、海苔が腐りにくい理由などを紹介します。海苔の日持ちする保存方法や、湿気た海苔をパリパリに戻す方法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

油揚げの消費期限の目安を知っていますか？今回は、油揚げが消費期限切れでもいつまで食べられるのかや、油揚げが腐った場合の見分け方など紹介します。油揚げを日持ちさせる保存方法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】ビーツに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、〈鉄分〉などビーツの栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方・加熱での下処理方法も紹介します。葉っぱ・茎や水煮缶の茹で汁を活用するレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】皆さんは目玉焼きのカロリー・糖質を知っていますか？今回は、目玉焼きのカロリーや糖質を他の卵料理と比較しながら紹介します。また、目玉焼きのダイエット向きの食べ方やカロリーオフする方法なども紹介するので、参考にしてくださいね。

ガムのカロリーはどの程度か知っていますか？今回は、ガムのカロリーを商品別に比較しながら、カロリーが高い・低いどっちなのかを紹介します。ガムのダイエット効果やカロリー控えめな商品のおすすめも紹介するので、参考にしてくださいね。

ビスコのカロリー・糖質量を知っていますか？今回は、ビスコのカロリー・糖質量を〈発酵バター・いちご・焼きショコラ〉など種類別や〈大袋・保存缶・ミニ〉などサイズ別で比較しながら紹介します。ビスコのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ココナッツオイルの効果は美容・健康に良いと言われますが本当でしょうか？今回は、ココナッツオイルにある効果・効能にくわえ、使い方や〈タイミング・量〉など、ダイエットの効果的なやり方を紹介します。ココナッツオイルの食べ過ぎによる弊害と1日の適量なども紹介するので、参考にしてみてくださいね。

めんつゆの賞味期限の目安を知っていますか？今回は、めんつゆの賞味期限を〈開封後・未開封〉別や〈市販・自家製〉別に比較して、期限切れでもいつまで食べられるのかなど紹介します。めんつゆの日持ちする保存方法や、賞味期限切れ・腐った場合の見分け方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

牛肉は、家庭で食べる機会も多い食肉です。牛肉が生焼け・レアは食べても良いと聞きますが本当でしょうか？今回は、牛肉の生焼けは豚肉・鶏肉などと違いOKな理由や生焼け牛肉が危険な場合などを紹介します。生肉を扱う際の注意点も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

ローストビーフが生焼けになったことはありますか？食べても食中毒にならないのでしょうか。今回は、ローストビーフの生焼けの原因や見分け方にくわえ、生焼け防止のローストビーフの焼き方・作り方を紹介します。生焼けだった時に再加熱する方法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】カニカマに含まれる栄養素を知っていますか？今回は、〈たんぱく質〉など、カニカマの栄養成分や効能や〈カロリー・糖質・脂質〉などからダイエットに向いているか紹介します。〈塩分〉など食べる際の注意点やダイエット向きレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。