あさりの砂抜き後の保存方法・期間は?塩抜き必要?冷蔵・冷凍別に紹介!
あさりの砂抜き後に保存する方法を知っていますか?期間はどのくらいでしょうか?今回は、<冷蔵庫保存・冷凍保存>別に砂抜き後にあさりを保存する方法と期間を、保存前の塩抜きのやり方とともに紹介します。開いている時に生きているかを見極める方法や解凍方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年11月25日オートミールの脂質は高くて太る?種類は?制限する必要性について解説!
【管理栄養士監修】オートミールに含まれる脂質の種類を知っていますか?高いため太るのでしょうか?今回は、オートミールの脂質を他の穀物類と比較し、さらに脂質の種類について紹介します。栄養を多く摂れるダイエット向きレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年11月30日イングリッシュマフィンの美味しい食べ方・アレンジ27選!具材のおすすめも紹介!
【料理ブロガー監修】イングリッシュマフィンの美味しい食べ方を知っていますか?今回は、イングリッシュマフィンの<基本的・美味しい>食べ方や<チーズ・卵>など人気の挟むものとともに<太らない・甘い・簡単>アレンジレシピを紹介します。イングリッシュマフィンの焼き方も紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年10月14日ゼラチン・ゼリーが固まらない。原因は果物?対処法・やり直し方法も紹介!
ゼラチンで作るゼリーが固まらないという経験はありませんか?失敗したのでしょうか?今回は、<果物・フルーツ・酵素>などゼラチンやゼリーが固まらない理由・原因や<再加熱・追加>など対処法、やり直し方を紹介します。ゼラチン・ゼリーが固まらない時でも食べられるレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年11月11日お好み焼きを強力粉で作るとどうなる?薄力粉とどっちが良い?レシピのおすすめも紹介!
お好み焼きを作りたいのに強力粉しかない場合がありますよね。薄力粉がない場合に代用するとどうなるのでしょうか?今回は、<山芋・長芋>を入れるなどお好み焼きを強力粉で作る時のコツや、美味しい作り方・レシピを紹介します。<卵なし・山芋なし>などアレンジレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年09月12日勉強のお供ランキングTOP11!お菓子・食べ物の低カロリー商品を紹介!
勉強のお供におすすめのお菓子・食べ物を知っていますか?コンビニで買えるものは何があるのでしょうか。今回は、<お菓子・食べ物>など勉強のお供をランキング形式で11個紹介します。低カロリーで太らないダイエットにおすすめの勉強のお供も紹介するので参考にしてみてくださいね。
2022年11月27日鶏のキンカンとはどこの部位?卵とは違う?味・栄養価や食べ方のおすすめも紹介!
鶏の「キンカン」という部位を知っていますか?今回は、鶏のキンカンとはどこの部位なのかに加え、味わいやカロリーなど栄養価など特徴を紹介します。<塩焼き・醤油漬け・鍋>など食べ方やレシピのおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年09月12日昼ごはんを食べないのはあり?NG?メリット・デメリットを比較して紹介!
【管理栄養士監修】昼ごはんを食べないのはあり・なしどっちでしょうか?1食抜くとどのような利点が発生するのでしょうか。今回は、昼ごはんを食べない〈集中力UP・節約〉などメリットとデメリットを比較して紹介します。昼ごはんを食べない際のポイントも紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年11月30日割れたゆで卵は食べられる?ひびが入る原因・対処法や日持ちの注意点など紹介!
ゆで卵が割れた場合、食べても大丈夫か不安ですよね?基本的に食べても問題ありません。今回は、ゆで卵がひび割れる原因や割れないように茹でる方法を紹介します。ゆで卵が途中でひび割れした際の対処法や、割れた際の日持ち・賞味期限についても紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年12月12日オートミールスムージーの効果は?ダイエット向き?作り方・レシピも紹介!
【管理栄養士監修】オートミールスムージーを知っていますか?栄養を効率的に摂れる飲み物です。今回は、オートミールスムージーの栄養と効果に加え、作り方・アレンジレシピも紹介します。効果的に摂るタイミングやスムージーにおすすめのオートミールも紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年11月28日勉強中の飲み物10選!夜でも目が覚める&集中できるのは?コンビニでも買える商品も紹介!
勉強中におすすめな飲み物を知っていますか?徹夜する際のお供が知りたいですよね。今回は、〈集中力UP・目が覚める・疲れが取れる〉など勉強が捗る飲み物10選を紹介します。コンビニでも買える商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年01月13日シリアルで太る原因は「食べ方」にあり!ダイエット向きの痩せる食べ方・レシピを紹介!
【管理栄養士監修】シリアルで太るのは本当でしょうか?実は、シリアルで太るかは「食べ方・選び方」によります。今回は、シリアルを食べて太る場合の原因や、逆に太らないダイエット向きの食べ方も紹介します。シリアルのダイエット効果やおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年11月28日オートミールが筋トレと好相性!筋肉が肥大する理由と食べ方・メニューのおすすめも紹介!
オートミールが筋トレと相性が良いと知っていますか?筋肥大にも効果的なのです。今回は、オートミールが筋トレに相性が良い理由を〈タンパク質・脂質・食物繊維〉など栄養素の効果などから紹介します。オートミールの筋トレ向きな食べ方や、筋肉飯メニューのおすすめも紹介するので参考にしてみてくださいね。
2024年02月23日ローストビーフの中心温度の基準は?食中毒を防ぐには?正しい測り方も紹介!
ローストビーフの中心温度の基準を知っていますか?今回は、ローストビーフの中心温度の基準を焼き加減別に比較し、食中毒にならない中心温度の目安なども紹介します。ローストビーフの中心温度の測り方や、温度計がない場合の代替策も紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年11月25日寝る前の炭酸水は虫歯・太る可能性も?正しい飲み方やメリットも紹介!
【管理栄養士監修】寝る前に炭酸水を飲んでも大丈夫なのでしょうか?今回は、寝る前に炭酸水を飲む〈虫歯・太る〉などリスクや、逆に〈ダイエット〉などへのメリット・効能も紹介します。寝る前に炭酸水を飲む際の注意点や、結局いつ飲むのが一番いいのかも紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年11月27日夜にフルーツは太る?太らない?ダイエット効果を引き出す食べ方を紹介!
【管理栄養士監修】夜にフルーツを食べても大丈夫なのでしょうか?太るか心配ですね。今回は、夜食に食べるフルーツの栄養価・ダイエットなどへの効果や、夜食におすすめなフルーツを紹介します。夜食のダイエット向き&太るNGな食べ方もそれぞれ紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年11月26日オートミールを主食に置き換えるメリット・デメリット|絶品レシピも紹介!
【管理栄養士監修】オートミールを主食にするメリットを知っていますか?今回は、オートミールを主食にするメリット・デメリットを比較して紹介します。あわせて、オートミールが主食の美味しいレシピやおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年12月12日ココアの飲み過ぎは体に悪い?1日の適量は?健康効果などメリットも紹介!
【管理栄養士監修】ココアの飲み過ぎは体に悪いかどうか知っていますか?今回は、ココアの飲み過ぎによるデメリットや、1日に飲む摂取量の目安も紹介します。ココアを飲む際のポイントや、適量飲んだ際の健康効果についても紹介するので、参考にしてみてくださいね。
2023年11月10日オートミール1食30gはどれくらい?測り方は?米化に必要な水の量なども解説!
オートミール1食(30g)はどれくらいか知っていますか?今回は、オートミール1食(30g)の測り方や、カロリー・糖質・タンパク質含有量など栄養成分についても紹介します。オートミール1食(30g)の米化に必要な水の量や、足りない場合に増やしてもいいのかも紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年11月29日グラノーラとヨーグルトが好相性!ダイエット効果も?朝食向けな食べ方・レシピも紹介!
【管理栄養士監修】グラノーラとヨーグルトの相性が抜群だと知っていますか?グラノーラ単体ではまずいと感じる人も美味しく食べられる方法です。今回は、グラノーラとヨーグルトを一緒に食べた時の効果や、カロリーは高く太らないのかなど懸念点も紹介します。グラノーラとヨーグルトの朝食向けの食べ方・レシピなども紹介するので参考にしてみてくださいね。
2023年09月30日オートミールを甘い味付けにする方法は?美味しい食べ方・スイーツレシピを紹介!
オートミールを甘い味付けで食べる方法はあるのでしょうか?オートミールだけでは質素でまずいという意見もあります。今回は、オートミールの甘くする美味しい食べ方や、甘い&美味しいスイーツレシピを紹介します。オートミールのおすすめ商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
2022年12月20日