【管理栄養士監修】キウイダイエットを知っていますか？痩せるのでしょうか？今回は、キウイダイエットの効果や食べる〈個数・タイミング〉などやり方を、痩せた・成功者の口コミを元に紹介します。キウイダイエット向けの美味しい食べ方・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】チーズは太る・太らないどっちかを知っていますか？今回は、チーズで太る食べ方や、太りにくい食べ方をダイエット効果とともに紹介します。チーズのダイエット向き商品・レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

クレイジーソルトの代用品を知っていますか？マジックソルト・ハーブソルトは使えるのでしょうか？今回は、クレイジーソルトの代わりに使える代用品を11選で紹介します。代用品を使ったレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

オレガノが家にないときに代用したいと思ったことはありませんか？今回は、＜タイム・パセリ・マジョラム・バジル・ローズマリー・ナツメグ・ローリエ＞などオレガノの代用品9選を口コミとともに紹介します。オレガノの代用品を使ったレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

中華だしが家にない時に代用したいと思ったことはありませんか？コンソメでも大丈夫でしょうか？今回は、＜コンソメ・鶏ガラスープの素・ほんだし・ダシダ・香味ペースト＞から＜ウェイパー・創味シャンタン＞など簡単な代用品まで紹介します。中華だしの代用品で作るレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

餅とり粉が家になくて代用したいと思ったことはありませんか？今回は、＜片栗粉・もち粉・米粉・上新粉＞など餅とり粉の代用品10選を紹介します。＜小麦粉・白玉粉＞など代用できない粉や余った時のレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

パプリカパウダーが家にない時に代用したいと思ったことはありませんか？今回は、＜パプリカ・チリパウダー・トマトパウダー＞などパプリカパウダーの代用品を9選で紹介し、選ぶ際のポイント・コツを解説します。パプリカパウダーの代用品で作るレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

小麦粉に虫がいたことはありませんか？気付かないうちに繁殖していることがあります。今回は、小麦粉につく害虫の種類や、どこから湧くのかを対策・駆除の仕方とともに紹介します。虫がついた小麦粉を食べたらどうなるのかも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】するめ・あたりめは太るのか知っていますか？するめやあたりめはダイエットにも向いているのでしょうか？今回は、するめは太るか・太らないかに加え、夜食べても大丈夫なのかを紹介します。するめのダイエット向きの食べ方も紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】わさびを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？病気になるのでしょうか？今回は、わさびの食べ過ぎによる〈下痢・腹痛・味覚障害・気持ち悪い〉 など悪影響の例を原因とともに紹介します。わさびの食べ過ぎになる量・致死量の目安や、適量食べた時の効果・効能も紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】タイ米（インディカ米）のカロリー・糖質を知っていますか？ダイエット向きなのでしょうか？今回は、タイ米＜100g・1合・炊飯後＞別のカロリー・糖質を＜白米・玄米・もち米＞など日本米と比較しつつ紹介します。タイ米のダイエット中の太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ピーカンナッツに含まれる栄養素を知っていますか？くるみとは違うのでしょうか？今回は、ピーカンナッツの栄養成分と効果・効能をくるみと比較しながら一覧で紹介し、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。栄養が摂れるレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】のらぼう菜に含まれる栄養素を知っていますか？今回は、のらぼう菜の栄養成分・効能に加え、栄養成分を効率的に摂れる食べ方も紹介します。食べ過ぎの注意点やおすすめレシピも紹介するので、旬の時期にのらぼう菜を見かけたら、是非購入してみて下さい。

【管理栄養士監修】ハーベストのカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、ハーベストのカロリー・糖質を他のお菓子と比較しながら紹介します。ハーベストのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ペンネのカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、ペンネ(茹で/乾燥)のカロリー・糖質を他の炭水化物類と比較して紹介します。ペンネのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向き＆カロリーオフな食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてくださいね。

【管理栄養士監修】ローストチキンのカロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、ローストチキン(もも肉1本)のカロリー・糖質を他の肉料理や〈コストコ・ローソン〉など市販商品別に比較し、栄養素・効果なども紹介します。ローストチキンのダイエット向きの食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

ケッパー（ケイパー）がなくて困ったという経験はありませんか？そこで今回は、ケッパーがない時の代用品・代わりの調味料15選を口コミとともに紹介します。また、ケッパーの代用品を使ったレシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

古米が臭いと感じたことはありませんか？対処法はあるのでしょうか？今回は、古米の臭いを消す方法や美味しく炊く方法に加え、どんな臭いがするのか、臭い原因は何かを紹介します。古米の臭いが気にならない料理レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】パフェの平均カロリー・糖質を知っていますか？高くて太るのでしょうか？今回は、パフェ（1杯）の平均カロリー糖質を＜いちご・チョコレート・抹茶・フルーツ＞の種類別や＜サンマルクカフェ・ミニストップ・スシロー・びっくりドンキー・リンツカフェ＞など店舗別に比較しつつ紹介します。パフェのカロリーを消費するのに必要な運動...

【メヘへ農園監修】なすの表面・ヘタについてる白い粉・ふわふわはカビでしょうか？不安ですね。今回は、なすの表面・ヘタについてる白いものや、なすはカビても食べられるのかを紹介します。なすのカビにくい保存方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。

【管理栄養士監修】わさびに含まれる栄養素を知っていますか？どんな効能・効果があるのでしょうか？今回は、わさびの栄養成分や体に良い効能に加え、チューブわさびの効果や、食べ過ぎによる体に悪い・害のあるデメリットについても紹介します。栄養を効率よく摂る食べ方・レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。